今までとこれからを記録したくなって始めてみました。
特に好きな作者とかいないけど
皆が進める物
ジャンル問わず琴線に触れた物を
広く浅く多読乱読しています。
詩的な表現とか文学は苦手。
分厚い壮大な物語やオカルトとミステリーと
生物と歴史が好きです。
マンガや雑誌はカウントしていません。
皆さんのナイスと感想のおかげで
読みたい本がどんどん増えていきます
これからもよろしくお願いします(・ω・)
以下お世話になっているサイト
わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる
http://dain.cocolog-nifty.com/
HONZ - 読みたい本が、きっと見つかる!
http://honz.jp/
読書猿Classic
http://readingmonkey.blog45.fc2.com/
オススメ?ダメダメ? ミステリー小説
http://osudame.com/
2017.11.07
幼稚園の頃、骨折して入院した時に読書に目覚め、
小4の夏、盲腸をこじらせ入院したことで突き抜けました。
中でも、そのころに出会ったH.G.ウェルズとミヒャエル・エンデからは人生観に影響を受けているように思います。
小学生の頃は主に海外の児童文学を好みま
したが、
中学生の頃に筒井康隆や北村薫などから日本の作家に目覚め、
高校生の頃は受験勉強と息抜きを兼ねて日本の古文学や新書を楽しむようになりました。
大学生になってからは専攻していた社会科学に関連するもの、
社会人になってからの数年間はビジネス書や自己啓発にも手を出しましたが、最近はSF、古典小説、社会学(特に戦争、国際開発、環境)をよく読みます。
アニメ『PSYCHO-PASS』で引用された書籍と“ガーディアン必読リスト”の読破が密かな(?)目標。
Kindle Unlimitedがお友達。時々は英語の本も読みます。
漫画・雑誌は何度も読み返したいもののみ登録してます。
ミステリを中心にエンタメ小説大好き。
細く長く山岳小説に傾倒。
中年のおっさんが苦悩する警察小説なんかも好きです。
基本的に雑食。
みなさんのレビューや読書ブログを読んで回るのが毎日の楽しみ♪
大好きな作家さん
伊坂幸太郎、島田荘司、綾辻行人、宮部みゆき、有川浩、高村薫、新田次郎、佐々木譲、吉村昭、道尾秀介、湊かなえ、内田康夫などなど。
最近好きになった作家さん
古処誠二、福井晴敏、百田尚樹、柴田哲孝、沼田まほかる、横山秀夫、高野和明、笹本稜平などなど
子供の頃は『シートン動物記』、筒井康隆、星新一、小松左京、眉村卓などを読んで育ちました。
気長に多読というか、グレーデッドリーダースや児童書などの洋書も読んでます。
渡米するまでは、本を作るお仕事を15年ぐらいやってました。
--------
読書のほかには、ジャズ、カメラ、Mac、車、アウトドア、洋裁なども大好き♪
8月に登録しました。
■ミステリー、SF、幻想文学等、日常から少し離れたものが主食ですが、基本何でも読みます。乱読気味です。最近ますますジャンルがバラバラ(笑)。
海外物が半分近くを占めるかも。
ただしベストセラー物は少ないです。
■通りすがり
にナイスすることあります。
ナイス返しはご無理なさらない程度に( ´∀`)
■数々の素敵なレビューを拝見していて楽しいので登録してみました。
現在忙しいため、感想はメモ代わりの部分もあり、読書量はマイペース(月3~4冊)になると思います。
過去に読んだ本の感想も時々書きます。
■映画、海外ドラマ、洋楽も大好きです。
読書に生きる畜生、読畜です。
海外の古典を主に読んでいますが、日本の古典・SF・探偵小説・ラノベ等々何でも読みます。大学生のうちに今まで読んできた本を再読していこうと思い登録。あんまりできていないけど。人生で最も影響を受けた本はフェルマーの最終定理(
新潮社)月と六ペンス(光文社古典新訳文庫)読書について(光文社古典新訳文庫)
好きな作家はオー・ヘンリー、サマセット・モーム、ジュール・ベルヌ、コナン・ドイル、ショーペンハウアー、星新一、伊藤計劃、小野不由美、伊坂幸太郎、万城目学等々
こんにちは!!
小さいころから読書好き。
図書館通いが楽しかったです。
最近は忙しくて読書量が減っているけど、
読書の記録を残したくて、登録しました!!
なので感想は自分勝手に、思ったことをただ書いています。
皆さんのつぶやきを見るのも大好きです。
よろし
くお願いします(^O^)/
仕事が忙しい中、隙間時間をみつけて読書をしてます。日本語の小説は読みませんでしたが、英語多読を始めて少しずつ読むようになりました。
英語多読を2014年11月開始。2018年2月17日1000万語。次は2000万語が目標です。多読王国https://ta
doking.comにも登録しています。
2019年よりUSAに滞在。
読書メーターに書ききれないことは、 https://yoshozukidoctor.com/ に記載しております。
更新は滞る傾向にあります。よろしくお願いします。
お気に入り登録は歓迎ですのでお気軽に。メッセージは特に不要です。
猫好き、酒好き主婦です。
好きなのは医療ミステリー、や刑事もの。
基本インドアなので、短時間でもジム行って走ったり泳いだりしてリフレッシュしてます。
今年は世界のベストセラー、『聖書』に挑戦します。
きっと一生かかると思う・・・・
今、話題になっている本だけではなく、前に読んだ本も読み返したいです。
子供の頃から読書好きです。
学生の頃、「指輪物語」で、ファンタジーを読み始めました。
ファンタジー、ミステリー、歴史物語が好きです。
ハッピーエンドが好きなので、ハーレ
クインも好きです。
犬を飼って以来、犬の本を見つけるとついつい読んでしまいます。
いつの間にかベッドタイムの読書に電子書籍が手放せなくなりました。
もっと本が増えてくれればいいのに…
最近は、英語の多読にはまっています。
いつか大人向けの本も読めるようになれればいいな…と願いつつ、児童書を楽しく読んでます。
読メに参加して、読みたい本の幅が広がりました。
みなさん、よろしくお願いします。
こんにちは。
2012/9/9に登録させていただきました。
(※記録は以前にさかのぼってしています)
どうぞよろしくお願いいたします。
PCやネットそのものに不慣れで無知なため、読書メーターについてもよくわかっていません(@_@;)おかしげなことをしてま
したら、どうぞ笑って流してやって下さいませ…m(_ _)m
好きな本の分野はファンタジー、SF、ミステリー、歴史・古代文化、歴史小説、童話、民話、神話・伝説などです。自然科学系もちょっと好き。
ねことくだものとお茶をこよなく愛しています。
それから、ミュージカルも好きです♪
なかなか舞台は観にいけませんが、音楽はよく聴きます。
最近はクラシカル・クロスオーバーというジャンルもお気に入りです(❀ฺ´∀`❀ฺ)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
つたない「レビュー・感想」に目を通してくださった方、さらにはナイスをくださった方、たいへん恐縮です。ありがとうございます<(_ _)>
読書メーターに登録した際は、単に読んだ本の記録くらいに思っていました。レビュー・感想を書く欄があったので何気なく書き込み、はじめて「ナイス」をいただいた時は本当にびっくり!驚いたと同時にとってもうれしかった(*^-^*)です!!
以来折にふれてみなさんのレビューや感想を拝読し、とても楽しませていただいています。感心したり、感慨深かったり。愉快だったり、共感したり。時には悲しかったり、せつなくなったりも…
自分ひとりだったら到底こんなにたくさんのことを思い、考えたりはとてもできないと思います。幅広い本への興味やさまざまな影響、心動かす時間・エネルギーをちょうだいし、本当にありがとうございます。
感謝をこめて 2012.10月
英語多読管理のためのアカウントなので洋書縛り。
最近はもっぱらOpenLibraryで絵本を読んでます。
あとはハリポタとかナルニアとかちょっとずつ。
辞書がいらなくなりたい~
~2024年の目標~
生きているうちに、P.G.ウッドハウスの「エムズワース卿&ブランディングス城シリーズ」を何とか全部読んでしまいたいので、今年は語学学習を再開したいです。
心理学については、放送大学で単位を取って仕事で使えるようにしたいです。とりあえ
ず「認定心理士」資格登録を目指します。
いつか、本屋さんのお仕事もしてみたいです。
近くに本屋がないので、お金があれば自分で作りたいですね。
3億ぐらいあれば開業できるでしょうか……。
~参加イベント~
☆「(仮)できれば10年以内に『ユリシーズ』を読破したいんだけど、一緒に読んでみる?」
https://bookmeter.com/events/5498
ようやく『ユリシーズ』を読み始めました。
こちらのイベントは、無料の月一回の点呼サービス付きです。
~本棚について~
作家読みはほとんどしませんが、
下記のごく一部のお気に入りの作家・翻訳家さんは一か所にまとめています。
P.G.ウッドハウス、ローズマリ・サトクリフ、アリス本、ムーミン本、パディントン本、瀬田貞二翻訳本。
あとは図書館方式。文庫は出版社別に分類。ハヤカワFTとちくま文庫がやや多め。ケルト、美術関連、神話・伝説関連、美術館図録、英国、クリスマスは「棚」あり。日本の古典はかなりみっしり。
イベントを開催するごとに、関連本が増えるのが嬉しい悩み。
+ + +
~ほぼ全作読破した著者リスト~
☆ジョージ・マクドナルド(旧訳はほぼ読んでいるはず。新訳をこれから読んでいきたいです。2024年は生誕200年!)
☆ベアトリクス・ポター(原著でほぼ読破。残っているのは手紙類。)
☆E.L. カニグズバーグ(邦訳はほぼ読破。原著でも読みたい作家さんです。未訳絵本がたのしみ)
☆フィリパ・ピアス(retold作品を含めて未読作品は多分残り5冊。どれも未訳です。共著作品を読んでいるのですが、読みづらい……)
☆ローズマリ・サトクリフ(邦訳分はすべて読了。イベントでがんばりました。)
☆アストリッド・リンドグレーン(邦訳分はほぼ読了済)
☆霜島 ケイ、霜島 けい (ごく初期の作品―シリーズが途中ストップしたもの―以外はほぼ持っています)
~全作読破したい著者リスト~
☆ローズマリ・サトクリフ(未訳があと10冊ぐらい)
☆P・G・ウッドハウス(手に入りやすいものはほぼ読破。未訳も多いのです)
☆カレル・チャペック
☆ルーマー・ゴッデン(未訳多し。どうして……)
~読破したいシリーズ~
☆マイケル・ボンド「くまのパディントン」シリーズ(小説は残り1冊)
☆マイケル・ボンド「パンプルムース氏」シリーズ(邦訳が止まっているので、原著でがんばらねば)
☆レックス・スタウト「ネロ・ウルフ」シリーズ
☆エリス・ピーターズ「修道士カドフェル」シリーズ
☆セシル・スコット・フォレスター「海の男/ホーンブロワー」シリーズ
☆マイ・シューヴァル ペール・ヴァールー「刑事マルティン・ベック」シリーズ
~いつか全巻揃えたい作家さん、シリーズ~
☆Ruth Brownさんの絵本
☆Rosemary WellsのMcDuffシリーズ(Susan Jeffersさんの絵が好きです!)
☆Robert M. QuackenbusのHenry the Duckシリーズ(少しずつ出し直しされていますが、紙の本が高くて…)
+ + +
★過去の主催イベント★
■第52回 海外作品読書会 (12月11&12日)2015年
http://bookmeter.com/event/event_show.php?id=2649
■ピーターラビットの生みの親『ビアトリクス・ポター』生誕150周年記念読書会(2016)
http://bookmeter.com/event/event_show.php?id=2873
■「瀬田貞二」生誕100周年記念読書会(2016-2017)
http://bookmeter.com/event/event_show.php?id=3211
■第2回 読メ本棚で仮想本屋を!(2016)
http://bookmeter.com/event/event_show.php?id=2722
■第1回 日本の古典を読む(2017年1月)※こちらは全12回。
https://bookmeter.com/events/3901
■第1回 江戸時代を知る(2018年1月)※こちらは全12回。
https://bookmeter.com/events/4887
■追悼 マイケル・ボンドさん 「くまのパディントン」シリーズを読む」(2018年)
https://bookmeter.com/events/4917
■「祝・生誕100年―フィリパ・ピアスとローズマリ・サトクリフを読む」(2019-2020)
https://bookmeter.com/events/5894
■「祝・岩波少年文庫創刊70周年!(2020年)」
https://bookmeter.com/events/6567
■「P.G. ウッドハウスと世界ユーモア文学を読む(2021)」
https://bookmeter.com/events/8072
断捨離で本を処分する前に、気になった本だけ記録しておこうと思って登録しましたが、みなさんの書評を読んでいると面白い!^^
子どもの頃の夏休みの宿題「読書感想文」のトラウマで、なかなか自分では書けませんが、少しずつチャレンジしています。
どうぞよろしくお願い
します。
観賞メーター
http://video.akahoshitakuya.com/
洋楽ロックと日本のヴィジュアル系ばかり聴いています。
プロレス、相撲、ボクシングを観戦しますが、自分じゃ闘いません。
映画鑑賞、水族館巡り、ジム通い、アクセサリー作りなども楽しんでおります。
落語、漫才、モダンアートも好みます。
台北とソウルにばかり旅行に
行きがちです。
中国語はちょっとできるけど韓国語は全くできない英語の翻訳者です。
山と鳥と本とコーヒーが好きです。
『晴登雨読』
夏は山、冬は読書。
コーヒーは毎日。
「すぐに役に立つことはすぐに役に立たなくなる」小泉信三
「想像力は知識よりも重要である。知識には限界があるが、想像力は世界を包み込むことさえできるからである」
アインシュタイン
わたしにとっての読書は知識を得るためではなく。
ページの上の言葉の欠片たちが、わたしの身体の中を巡って血肉となりわたし自身というものを形成してくれる。
いわば心の栄養摂取みたいなものです。
They say you are what you read.
「夕べにすべてを見とどけること。」ベートーヴェン
アイコンは北八ヶ岳・高見石2016秋。
どうやら2017も引き続きえいごをがんばるようです
蔵書一覧
http://booklog.jp/users/miki38
洋書多読
http://tadoking.com/user/index.php?usr_no=1351
読むのは遅いですが、本 大好きです(^.^)
2006年よりは、〝多読” も しています。
2017年4月2日現在、多読語数 9,388,658語
映画も大好き!
‘積読本を ちらりと 眺めては 癒されている’ 、 大学生の息子と高校生の
娘 を持つ アラフィフの働く主婦です。
コツコツ読んでいるモノや、 英語 を聴いている<オーディオブック>・<映画>の日々の記録は、
『スタディプラス』 http://studyplus.jp/users/giraffersachi に 記録しています。
『多読王国』 http://tadoking.com/user/index.php?usr_no=995 にも参加。
記録をつけていたときからの 過去のデータを ゆっくりと こちらに登録できるといいなと思いいつつ、なかなかできていません。
バタバタしているときは、感想が後回しになることがあります(^_^;)
本が大好き。英語も大好き。
目標は日本語でも英語でも好きな本を読めるようになること!
(多)とは言えないスローペースでぼちぼち英語多読中。
(多聴多読をしていたら、英語が話せるようになるのかな•••)
1000万語までいくとどういう境地になるのかも確かめ
てみたい!!
<2018年の目標>
400万語達成
(1月1日現在、731冊&3,159,399語)
TOEIC
学生時代ピーク 790→英語離れで 650
7年ほどのブランクの後、多読に出会いぼちぼちと英語再開。
2016年3月 785(L455 R330)
2017年3月 815(L465 R350)
2018年3月 815(L460 R355)
まだまだ多読の効果を検証中(*^▽^*)
本に囲まれているのが嬉しくて、
図書館にはない洋書を中心に集めていたら積読本が大量に・・。
2015年2月現在 積本
文学全集98冊。伝記50冊。洋書215冊。和書96冊。計459冊
今年中に何冊減らせるかな・・。
2015年10月現在
ゆうに500冊は超えているくらいに増殖中。
怖すぎるので、もう数えるのはやめておきます・・・
2016年9月14日現在
積本数の把握に乗り出し、ブクログを使ってせっせと登録。
約600冊+文学全集・伝記140冊=およそ740冊という恐ろしい結果。
でも、架空の本棚が出来て表紙を眺めるもヨシ、気分的にスッキリ(*'ω'*)
2017年1月5日現在
838冊になってます・・・
2018年1月2日現在
927冊(゚o゚;
3月ついに1000冊超え達成!!
ピアノ講師の主婦。名前の7は、天国にいる愛猫ナナから。
お氣に入り登録ありがとうございます。興味の方向性が、無秩序に四方八方へと拡がっています(現在少しエントロピーが収縮)。最近ハマっているのは毎朝の生玄米パンづくり。付和雷同ではなく思った感想を自由に書い
ていきたい(一義的に感じた事を記した方が、後で読んだ際に情景が浮かび、どんなストーリーだったかを思い出せる)ので、それとなく方向性の違いを感じた方は、そっと解除していただいて構いません。
現在練習に本腰を入れ始めた為、つぶやきや読書登録の流れを追いきれていません、ごめんなさいm(__)m
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
・「丹田発声・呼吸法」
・ロングブレス(ダイエット)
・アレクサンダー・テクニーク
・「ゆるんだ人からうまくいく」
・御木本メソッド
・ニューロ・ムーブメント←今ココ
より核心に近づいている?(自分の中で)
現代人の私たちは、とんでもなく強い力で、自分で自分を締め付けている。
その道のプロほど、弛緩と緊張の加減をよく知っているのだろう。
狩りのプロの猫は、普段は身体をゆるめ、狩りの一瞬に力を放出させる。
必要なとき、必要な筋肉だけに集中することに改めて氣づけたら、演奏も楽に、またマインドフルネスな状態に近づくのか、脳の誤作動も減り、動きもスムーズに。
筋トレも、使っている筋肉に意識を集中させるのはとても大切なんだと改めて。
世の中はすべてサイクルやバランスがある。
緊張→弛緩
夜→朝
吸う→吐く
インプット→アウトプット
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
最も使用されていない医療ツール
1.断食
2.日光
3.睡眠
4.自然
5.本物の食べ物
6.運動
7.ヒート/コールド
8.塩(天然塩)
9.マグネシウム
10.アーシング
11.瞑想
12.笑い
(健康作家James DiNicolantonio氏のツイートより)
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
知識よりも智慧の時代の再到来
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
True wisdom comes to each of us when we realize how little we understand about life, ourselves, and the world around us.
どれだけ人生、自分自身、我々を取り巻く世界について理解していないかに気づいた時、我々に英知が宿る。
古代ギリシャ哲学者・ソクラテス/
「知っていると言っていることを実は知らない」という思想を謳ったことで死刑となった。
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
「戦争は戦争のために戦われるのでありまして、平和のための戦争などはかつて一度もあったことはありません。」
内藤鑑三
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
「人間が歴史を学んで分かることは、人間は歴史から何も学ばないということだけだ」
ドイツの哲学者、ヘーゲル(Georg Wilhelm Friedrich Hegel、1770〜1831年)
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」
ドイツの名宰相オットー・ビスマルク
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
”Those who cannot remember the past are condemned to repeat it."
- George Santayana -
過去(の歴史)を思い出せない人は、それを繰り返す運命にある。ジョージ・サンタヤーナ
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
Live as if you were to die tomorrow.
Learn as if you were to live forever.
明日死ぬかのように生きよ。 永遠に生きるかのように学べ。
マハトマ・ガンジー
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
The more you reason
the less you create.
論理的に考えれば考えるほど、創造的ではなくなる。
レイモンド・チャンドラー(作家)
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
「常識とは十八歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう。」アインシュタイン
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
地球は先祖から受け継いでいるのではない、子どもたちから借りたものだ。
サン=テグジュペリ
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
テレビはとても教育的だと思う。
誰かがスイッチを入れるたびに、私は別の部屋に行って本を読むことになるんだ。
I find television very educating.
Every time somebody turns on the set, I go into the other room and read a book.
他人の失敗から学べ。すべての失敗を自分で経験するほど人は長く生きられないのだから。
Learn from the mistakes of others. You can never live long enough to make them all yourself.
グルーチョ・マルクス Groucho Marx (1890 – 1977)
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
「千回も聞かされる嘘を信じることの方が、たった一回しか聞かされない真実を信じるよりも、容易い」
「すべての人々をある期間だけ騙すことは可能であり、多少の人々を騙し続けることも可能だ。しかし、すべての人々を永遠に騙し続けることは不可能だ。」
エイブラハム・リンカーン
「人は、小さな嘘よりも大きな嘘にこそ騙されやすい」ヒ◯ラー
「人々を騙す方が、あなたがたは騙されている、と彼らを説得することよりも、容易だ。」
マーク・トウェイン
「偽りを、どれほど繰り返されても真実になるわけではないし、真実を、どんなに見ようとしなくても真実でなくなるわけではない。偽りが多数派であろうと真実にはならないし、真実が少数派だろうと、真実は真実なのです。」
マハトマ・ガンジー
「悪人が何かを自分の思い通りにするのに必要なのは、善人が何もせずに傍観することだけです。」
ジョン・スチュアート・ミル/政治家・哲学者
「この変革の時代における最大の悲劇は、悪人の執拗な暴言ではなく、善人の沈黙であったことを歴史は記録しなければならないだろう。」
「問題になっていることに沈黙するようになった時、我々の命は終わりに向かい始める。」
「本当の人間の価値は、すべてが快適で都合のいい時ではなく、試練と論争に立ち向かっている時にわかる 。」
キング牧師
「人間は両極端の中間にいることでしか生きられない」
「想像力はすべてを左右する。それは美や正義や幸福をつくる。それはこの世のすべてである」
「神を直感するのは、心情であって、理性ではない。これこそすなわち信仰である。心情に直感される神、理性にではない」
パスカル「パンセ」より
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【夢】いつか海辺で暮らすこと
【多読】
2016.6月〜英語本多読を開始
2017.2.14 ☆100万語達成☆
2018.7.16 ☆200万語☆
2018.12.31☆250万語☆
2019.3.23 ☆300万語☆
多読/古川昭夫氏の書籍『英語多読法』
コミュニティは長くサボっていてすみませんm(_ _)m
【発音、発声】
書籍・英語で歌えば上手くなる→動画レッスン
教材・ファイナルイングリッシュ
【読書】
20代→多忙でほぼ読書できず
30代→ある転機から啓蒙書やスピ本に耽る
40代→「読書のための読書」は少ないかも。 人生の助けになるような本や知識を得るための読書が中心。そのため、多読で思いがけない様々な本に出会えることがまた新鮮でワクワク。
50代突入→変化の時代、自分の中でより核心に近づいてきた?
多読王国サービス中止時点:380万語
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
ここからは単なる古いMyメモです↓
【常時健康マイブーム】
朝体操する、体を動かすと脳の血流が活発になり集中力等が増す。
手のグーパーだけでも脳の血流が50%増加する。
セロトニンを出すには→太陽光を浴びる、姿勢は良く、家族と触れ合う、深呼吸や瞑想をする、ウォーキングなどのリズム運動(ガムを噛むだけでも効果あり)
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
✩舌鳴らし→舌の位置を正常な位置(上顎に付いている)にして唾液を増やす、健康維持する為
✩腸を冷やさないのが長生きの秘訣
✩白湯を飲む
✩ゆる体操で横隔膜、硬くなった内蔵をほぐす
✩耳(神門)をひっぱる、揉む
✩血管のために玉ねぎを食べる(スライスして一時間おいたものを生で食べる等)+血管体操
✩こんぶ水
✩鼻呼吸
✩爪を揉む
✩ふくらはぎを揉む
✩スクワット
✩首のマッサージ
✩筋膜はがし
✩顔ヨガ
✩チベット体操
✩カトちゃんぺのツボ→白・緑内障予防
✩その場でジャンプ→目がよくなる
✩エクオール摂取
✩手首足首回し→冷えとり
マイ健康ブーム幾つ続くかな?
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・
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マザー・テレサ「反戦集会には行かないけど、平和集会には行くわ」の言葉になるほど〜と頷く今日この頃。
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