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肉尊
さんの感想・レビュー

肉尊
新着
ジムにサウナが併設されているので、週3程度で入ってはいるが、心拍数で出るタイミングを考えるというのは初耳だった。自分はいつも7分→水シャワー(水風呂がないため)→外気浴+水分補給、3分セット、2分セットを繰り返しているが、これで十分整うことが多い。ただ午前中だとサウナ自体が温まっておらず、夜の時間帯は95度以上のあっつあつになるため、できるだけ夜の時間帯がおススメ。真夏は水シャワーでも涼しさを感じる程度だが、冬になると、やはり冷水がきつい。手足だけに当てることもしたが、思い切って全身を当てないと整わない。
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肉尊
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読書データ

プロフィール

登録日
2015/08/05(3525日経過)
記録初日
2015/08/03(3527日経過)
読んだ本
634冊(1日平均0.18冊)
読んだページ
164517ページ(1日平均46ページ)
感想・レビュー
634件(投稿率100.0%)
本棚
1棚
性別
血液型
A型
現住所
東京都
自己紹介

読書がつなぐ人の縁って素敵ですね。

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