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精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

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樺沢紫苑
三大幸福物質はセロトニン、オキシトシン、ドーパミン。セロトニン的な幸福の上に、…続きを読む
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

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樺沢 紫苑
運動をすれば、脳が回復する。朝の2時間はゴールデンタイム。同じレベルの集中力が…続きを読む
紀州のドン・ファン 美女4000人に30億円を貢いだ男 (講談社+アルファ文庫 G 297-1)

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野崎 幸助
こんな人生もあるのかと感心した。目標ははっきりしている方が良いということがよく…続きを読む
精神科医がすすめる これからの生き方図鑑

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樺沢紫苑
目標は小さく、達成してドーパミンを分泌させることを重視する。ハードルを下げて行…続きを読む
ムダにならない勉強法

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樺沢紫苑
アウトプットをせずに、読書するのは、教科書だけを読んで、問題集を解かない勉強法…続きを読む
脳からストレスを消す技術

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有田 秀穂
ストレス解消には、寝ること、リズム運動、泣くこと。この3つが大切。仕事のしすぎ…続きを読む

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読書データ

プロフィール

登録日
2017/07/22(2538日経過)
記録初日
2023/12/30(186日経過)
読んだ本
48冊(1日平均0.26冊)
読んだページ
12691ページ(1日平均68ページ)
感想・レビュー
48件(投稿率100.0%)
本棚
0棚
年齢
32歳
職業
技術系
現住所
岡山県
自己紹介

本を読むのが好きです^ ^感想を見る専門でしたが、2024年1月から感想を記録し始めました。

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