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とーる
さんの感想・レビュー

とーる
新着
ネタバレ一般的に言う便秘とはどうも違う気がする、と長年思っていたのでタイトルに惹かれて。食物繊維や水分、乳酸菌は意識してたけど、それでは解消しない便秘がやっぱりあったんですね。腸の衰え、筋力の衰え?とずーっと疑問だったから読んで納得しました。あとは実践するのみですが、グルテンフリーの食生活できるかなー。時々の外ランチも意外と小麦粉中心のものが多いことに気付きました。また、チョコが原因かもと思っていたけど、実は一緒に飲んでいたカフェオレだったのか、となりました。乳製品も好きなんですよね、涙。でも意識して選択しよう。
とーる

読んでから1週間ぐらいですけど、意識した食生活をしてみました。洋菓子より和菓子、アイスクリームより氷菓、牛乳より豆乳、、、という感じです。確かに腸がすっきり。あと、体脂肪率が明らかに低くなりました。

07/25 07:23
  • きゃる
  • あねさ~act3 今年1年間は積読本を無くす努力をしたいなぁ。←多分無理🤣
  • ちっち
  • ichigomonogatari
  • ガジュマル
0255文字
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とーる
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読書データ

プロフィール

登録日
2022/01/29(1156日経過)
記録初日
2021/09/20(1287日経過)
読んだ本
222冊(1日平均0.17冊)
読んだページ
66186ページ(1日平均51ページ)
感想・レビュー
107件(投稿率48.2%)
本棚
3棚
自己紹介

興味の向くまま、ススメられるがまま、ゆっくりペースでとりとめなく読んでます。読書家さんのレビューがきっかけで、ずいぶんと手に取るジャンルの幅が広がりました。図書館で過ごす時間は、自分時間のなかで一番満足度が高いです。

2023.11
自分に足りないものは、本を読む事で補える場合が多いと感じています。
感動やスリル、味わったことない感情に触れ、心の栄養となります。
家族や人間関係、健康に関することなど、今よりちょっぴりいい生き方してみたい時にヒントが得られます。
悩みや困り事があるときの読書は、広い視野で考えることに気付くきっかけになります。
知識や仕事術はスキルアップにつながり、気が付けば仕事の環境がよくなっていたりもします。
読書って本当に素晴らしいなと思っています。

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