個人的よく読む筆者ランキングNo1のphaさんの本。最新の本の割にちょっと考え方が古いと感じていたら、やはり過去に書いた本の改訂版であった。phaさんのように人生の中で自分に合うルールを作っていくことで、生きやすくなったと感じる。自分の場合、どんなに疲れていても8時間寝れば回復するし、食べ物も8割方はいつも食べている数種類の中から選択するし、誰ともコミュニケーションを取らない日は作らないなど。自分が快適に過ごすことのできるルールを作り、戻るべき拠り所があることで、時にルールを外れる勇気も出るようになった。

個人的よく読む筆者ランキングNo1のphaさんの本。最新の本の割にちょっと考え方が古いと感じていたら、やはり過去に書いた本の改訂版であった。phaさんのように人生の中で自分に合うルールを作っていくことで、生きやすくなったと感じる。自分の場合、どんなに疲れていても8時間寝れば回復するし、食べ物も8割方はいつも食べている数種類の中から選択するし、誰ともコミュニケーションを取らない日は作らないなど。自分が快適に過ごすことのできるルールを作り、戻るべき拠り所があることで、時にルールを外れる勇気も出るようになった。

イチローや宮里藍のトレーナーさんの本。スポーツ選手は、感覚お化けであり、感覚を鍛えることは、日常生活の中でも可能とのことである。感覚は意識して使われなければ、どんどん失われていくらしい。客観視された数値などを重視し、主観的に感じることが苦手な自分は、もっと感覚を意識して使っていかなければいけないと思った。ウェバーフェヒナーの法則により、人間の感覚量は刺激強度の対数に比例する、とのこと。小さな刺激を感じとれる違いのわかる人間にならなければ。