超回復理論　あえて軽い負荷を自分に与えると活力が高まる。適切な負荷をかけたあとにもう一度しっかり休養すると、ストレスをかける前よりも体力がつく。繰り返すことで基礎体力が徐々に上がる。休養だけでは充電できない。

まずぐるっと一通り見てみる。気になる作品やエリアをチェック。初めから見直す。緩急つけて。展覧会レポートを書いてアウトプットする。noteで公開。アートは役にたつ、立たないという価値基準の外にある。 東京国立近代美術館コレクション展だけなら500円。東京国立博物館、根津美術館、横須賀美術館

生活研究家が仕事だと思っていたら薬剤師の資格を待ち、80歳近い今も調剤薬局で働いているとのこと。驚いた。世界各国にホームステイし、暮らし、家事、環境などを研究するとは面白い。70歳を過ぎてからもそのホームステイをして、研究している。受け入れ側も仕事をしながら初対面の人を家に泊めて、普段の生活を見せていることにも驚いた。

超回復理論　あえて軽い負荷を自分に与えると活力が高まる。適切な負荷をかけたあとにもう一度しっかり休養すると、ストレスをかける前よりも体力がつく。繰り返すことで基礎体力が徐々に上がる。休養だけでは充電できない。

私も赤ちゃんになりたい！

物をたくさん持っていると引越しで大変だなぁとは思っていたが、年老いてから不動産を手放すのも大変なんだなと思った。少しずつ減らしつつ生きていかないと自分で対処できなくなり、人に頼むことになる。元気なうちに物もやるべきことも、減らしていかないといけない。