「集中力を意識して仕事効率を高める、『集中時間』(集中力✕時間の面積)を生み出す」(46ページ) / 目標が達成されないままの課題は記憶や集中力を阻害する。いま解消できないなら、ToDoに書くなどして内部から出す(84ページ) / 「『他人の時間』も大切にし、尊重すべき」(216ページ) / 本を読んだらアウトプット。気づきを3つ、それぞれ1行ずつ書く(240ページ) / テレビなどの受動的娯楽もアウトプットすることを意識すると能動的娯楽になる(262ページ)

ならが作業は良くない。一見効率的だが、脳が高速で切り替えを行っている状態であり、パフォーマンスはよくないとのこと。スマホの通知もよくない。電源切って、集中が途切れないようにしたほうがいい。 面白かったのは、著者には土日がないこと。平日に働いて、土日に休むという生活習慣は送っておらず、毎日決まった時間に仕事をし、決まった時間に休むというリズムで生きている。ちょっと真似してみようかな。

でも時々とかじゃ駄目なんだって！「毎日やってリズムを作るのだ、リズムを作ると決まったタイミングで調子が上がるようになる」とのこと、いやーすごく言ってることわかる。「調子がいい時なら2倍の速さで書けるんだから時間効率2倍」もめっちゃわかる。要は時間をかけたかじゃなくて波に乗れるか乗れないかだもんね。あと「必要ないのに英語習得しようとするな仕事に関わるスキルを伸ばせ」は笑った。自分のことすぎて。ほんとそうなんだよね。全体的に納得感のある内容だった。