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これほど睡眠のテクニックが目白押しな本は今までで初めてかもしれない。理論ではなく実践に重きを置いているからか。具体的なTO DOが書いてあって、今日からすぐに実践できそうだった。早速やってみたら睡眠の質が上がった気がする。理論はいいからすぐに眠れるようになりたいという私の希望が叶った。私の読んだ本のなかでは初出の情報が多かった。本の中で個人的には眠れる絵本の朗読CDで水樹奈々さんが朗読しているらしいので気になった。

眠トレ！　―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 (単行本)三橋美穂

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あらすじ・内容

コメント(0)2023/10/27

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21お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日: 2019/08/23（2045日経過）
記録初日: 2019/08/23（2045日経過）
読んだ本: 2691冊（1日平均1.32冊)
読んだページ: 717250ページ（1日平均350ページ）
感想・レビュー: 630件（投稿率23.4%）
本棚: 0棚
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