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ネタバレうつ病は落ち込みを繰り返す脳の病気。悲しくなる、食べられない、眠れない、楽しくない、お金に対して心配が増える、人に会いたくない、イライラする、攻撃的になる。治療で大切な要素は、①自己理解、②他者理解、③しなやかな思考　であると説く。また、嫌なことがあると仕事でも人間関係でも「もういい！」と自分からシャットアウトしてしまうことを「リセット癖」といい、完璧主義の人に多い。まあいいかとやりすごす訓練が必要。

【心の病】はこうして治る　まんがルポ　精神科に行ってみた！益田裕介

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あらすじ・内容

ナイス ★3

コメント(0)2024/12/24

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31お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日: 2019/04/29（2160日経過）
記録初日: 2003/07/28（7914日経過）
読んだ本: 583冊（1日平均0.07冊)
読んだページ: 167159ページ（1日平均21ページ）
感想・レビュー: 289件（投稿率49.6%）
本棚: 0棚
性別: 男
現住所: 千葉県
自己紹介: 若い頃にあまり読書していなかった反動で、40代から芥川・直木賞受賞作品を読むことに夢中になり、現在360作品全て読了。今後は本屋大賞とキノベストの各年BEST3作品、新井大賞を読破することが目標です。