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転倒、骨折をしない。 そのために、筋肉をつける、バランス感覚をつける、身の回りの環境整備、食事に気をつける。 今から運動を習慣化していこう。
0255文字
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さんの最近の感想・レビュー

朝までぐっすり! 夜中のトイレに起きない方法

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平澤精一
オーディオブック。 ビールの飲みすぎでトイレに行くこと多くなり、睡眠も今ひとつ…続きを読む
体温を上げると健康になる

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齋藤 真嗣
オーディオブック。 1度読んでいた。 筋トレしてから有酸素運動して、効率よく体…続きを読む
休養学: あなたを疲れから救う

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片野 秀樹
オーディオブック。 仕事、疲労、休養のサイクルに、積極的な休養として「活力」を…続きを読む
社長にも読ませたい 日本一やさしく経営がわかる会計の本 (ディスカヴァー携書)

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久保憂希也
オーディオブック。 以前なら何を言ってるか分からない事だらけだったと思うが、投…続きを読む
糖質疲労

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山田 悟
オーディオブック。確かに食後に眠気やダルさがあったので気になって聞いてみた。タ…続きを読む

ユーザーデータ

読書データ

プロフィール

登録日
2019/07/07(1996日経過)
記録初日
2019/06/16(2017日経過)
読んだ本
880冊(1日平均0.44冊)
読んだページ
259411ページ(1日平均128ページ)
感想・レビュー
650件(投稿率73.9%)
本棚
5棚
自己紹介

最近、本を読み始めました。

沢山の人が読んでいる本から読んでいこうと思います。そこから、自分の好きな作家さんや、作品と出会えたらいいな。

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