筋肉より有酸素運動の方が脳に良さそうだなと思う 内容だった。個人的にも、週に2回暗闇ボクシングを始めたら鬱々思考が 改善されたから、確かにこの本に書いてある内容にいちいち 頷いていた。心拍数を上げることを意識していきたい。定期的にチラチラ 読み返しては運動のモチベーションを上げたい本。

筋肉より有酸素運動の方が脳に良さそうだなと思う 内容だった。個人的にも、週に2回暗闇ボクシングを始めたら鬱々思考が 改善されたから、確かにこの本に書いてある内容にいちいち 頷いていた。心拍数を上げることを意識していきたい。定期的にチラチラ 読み返しては運動のモチベーションを上げたい本。