苦しみ、悲しみに捉われたら、広い視野でみること。100%苦しい、はあり得ない。ほんの一瞬でも、楽しみを見つけること。悩みを戦略的に受け入れること、悩みと共に生きていくことを決心することでストレスは減る。ストレスが減ればがん細胞も減る。がん細胞が減れば長生きできる。睡眠と運動が大事なのはもう分かってはいるけど、難しい！家に帰ったら仕事のことを考えるなと言われても、そう言われれば言われるほど考えるよね〜。3行ポジティブ日記、他の本にもあったな〜。スマホでもいいのかな。やってみるか〜。

苦しみ、悲しみに捉われたら、広い視野でみること。100%苦しい、はあり得ない。ほんの一瞬でも、楽しみを見つけること。悩みを戦略的に受け入れること、悩みと共に生きていくことを決心することでストレスは減る。ストレスが減ればがん細胞も減る。がん細胞が減れば長生きできる。睡眠と運動が大事なのはもう分かってはいるけど、難しい！家に帰ったら仕事のことを考えるなと言われても、そう言われれば言われるほど考えるよね〜。3行ポジティブ日記、他の本にもあったな〜。スマホでもいいのかな。やってみるか〜。