スタートは動物虐待 異形としてあらわれる悪 生殺与奪 目的の正当性 暴飲暴食 裏切り者 殺人教唆 見得を切る 虚栄 スリ 旅のリスク ハニートラップ 悪徳政治家 死への道連れ 悪夢 貧困 悪を踏む そもそも絶対悪の存在は証明できず 画面にあらわれるものー悪は厳然と存在するという信念 二元論ー善と悪の存在 善悪の境目・変容ー画家の力量が問われる 顔つきにる悪の表現←個々の醜悪さは見分けられるという希望的観測 悪は美と同じほど人を興奮させる 画家ー天国より地獄を描くほうが力が入る この世がまだ悪人が多いから

いま食べているものは何： アイスクリームに細菌スライム―ＵＰＦの発見 超加工食品はよくなさそうだ： バターじゃないなんて信じられない―究極のＵＰＦ 自分の食べるものは自分で決めればいいだけの話： 食の三つの時代 UＰＦが脳を乗っとるしくみ そういうわけだったのか： ＵＰＦはあらかじめ咀嚼・おかしなにおい・妙な味 添加物をめぐる不安 もうお金を払っちゃった： 制御不全の組織 ＵＰＦは伝統食を破壊 プリングルズの本当のコスト いったいどうすれば： ＵＰＦは食べすぎるようにできている ＵＰＦをやめたい人のために

国際関係理論と外交戦略の謎 学術的な議論と課題： 経済制裁─何を・誰が・なぜ・どのように 制裁は効くのか─成功を測る 制裁の成否を説明する 重要なのは経済的インパクトか 主なケース、理論、政策： 歴史的視点： ナポレオンによる大陸支配体 イギリスと国連による対ローデシア制裁 ＯＰＥＣ・アメリカとグローバル市場への制裁 南ア・反アパルトヘイト制裁 アメリカ─外交戦略と国内政治 中国による制裁の行使 ソ連／ロシア─エネルギー・パイプラインとその他の制裁 国際連合と欧州連合─多国間制裁および地域制裁

生成AIとは。 ChatGPTの衝撃 進化の歴史 社内への生成AI導入・狙うべき領域： QCD 生成AI前提のビジネスへの転換 実践的ステップー小規模から始めて大規模へ： 高速な企画と開発サイクル セキュリティとプライバシー対応 リスク管理と対策： 技術的 倫理的 経済的 戦略的 語砂糖に対する保険と責任 効果的なチーム構築と管理： 生成AIの導入プロジェクト進行中の注意点 業界別・機能別のAI応用事例 AI技術の最新動向： マルチモーダル 強化学習活用 受託開発ビジネスモデル

都市は公園化したがっている 公園×○○： つなげる 置く 場と人をやわらかくつなげる、新しい公園のマネジメント 重ねる 公園を均質化させない、公共性と収益性の丁寧な重ね方 見立てる 公園化する都市： S－軒先スケール 使われていない畑が地域にひらかれた居場所に M－建築スケール 駐車場が人の居場所に・パーク＆パーキング L－インフラスケール 敷地境界を緑に置き換える XL－都市スケール この先の都市を描く対話 メディアのように空間を編集する データ活用が都市計画・まちづくりの民主化を進める

一家の大黒柱が突然倒れた： 集中治療室 集中治療後症候群 リハビリ マネー 意識がないとき・家族への連絡： 個人情報 今のうちにしておいたほうがいいこと 高齢の母が危険な状態： 推定意思 医療依存度 高度な救命処置 救命と逆行する選択 天涯孤独な私： 成年後見制度食事 退院後のひとり暮らし・食事 夫が集中治療室： 別人のように感じ怖い 気分の落ち込み 最期の時間 突然の余命宣告： ACP・人生会議

カメラを持つ男 民俗と実業のはざまで： 日本資本主義の父の孫 アチックミューゼアムという場 花祭というきっかけ 民具から見た日本 渋沢敬三が育てた人びと 戦争の時代へ 『祭魚洞雑録』『祭魚洞襍考』ほか： 最初の単行本―『祭魚洞雑録』 延喜式への着目―『祭魚洞襍考― 日本水産史研究』 滋味に富む雑文集―『犬歩当棒録――祭魚洞雑録第三』 渋沢版『雪国の春』―『東北犬歩当棒録』 外交と科学―『南米通信』 非主流の証明： フィランソロピストとして 規格外の思想家 民間学としての渋沢学 渋沢敬三というオルタナティブ

邪神ちゃんドロップキックとは 始まりの地秋葉原、最初の敗北と凱旋 アニメ市場： テレビアニメのフォーマットと製作本数 テレビアニメのビジネスモデル 一般的なアニメ宣伝 アニメ宣伝の立案と意思決定 アニメ宣伝のスケジュール・目的、予算、制作 邪神ちゃんマーケティング Twitter YouTube 二次創作 リアルイベント ○新たなビジネスモデルの創出 フリーミアムモデル　 クラウドファンディング　 ふるさと納税　 なぜ、邪神ちゃんマーケティングはそうなのか

すごい脳活効果： つぶやき・脳からのメッセージ 視覚優位の人ほどひとり言多い もうひとりの自分と対話 ひとり言と脳の関係： 脳番地 ひとり言ーすべての脳番地活用 肯定と否定を繰り返す 脳における体験・出来事 脳に良い・悪いひとり言： 良いー肯定的なつぶやき 難しい＜親近感のある言葉 ひとり言５段活用 無意識に出るひとり言を意識 ひとり言ノートに書き留める 意味とメッセージを読み解く 他者目線・言い換え ポジティブなひとり事を意識してつぶやく 朝・昼・夜 時間別・効果的なひとり言 ひとり言による自分脳改革

成田空港史―暫定平行滑走路供用まで： 空港反対運動の激化 空港用地確保 二期工事阻止闘争 平和的解決路線 羽田―金浦（韓国・ソウル）便： インチョン国際空港 羽田―虹橋（中国・上海）便： 日中航空拡大の試み 急転直下の解決 羽田―北京便 羽田の再国際化のスタート： 空の自由化 D滑走路供用開始 羽田の国際線の拡大： 日本航空破綻への道 首都圏空港の更なる機能強化： 飛行経理見直し 成田空港の容量拡大 世界に比肩する空港能力 公共事業としての空港整備： 空港整備の意義 空港の採算性

商業映画の誕生と発展： サイレント映画→トーキー映画 時代とともに変化する映画界のムーブメント 映画業界の現状と課題： 脚本賞と脚色賞 日本映画の課題 劇場公開とサブスク配信日の駆け引き 映画の歴史を変えた１０作品 映画の世界の表と裏： 映画賞・映画祭の成り立ち ハリウッドから始まったセクハラう撲滅運動 ハリウッド・ストライキの歴史 映画のレイティングシステム 映画のウィスプ―知っていると見方が変わる意外な真実 映画にまつわる個人的文化資源 コトブキツカサの追憶―映画人との個人的エピソード

会社消滅 社長という虚業： ニッポンの社長 空疎な経営者 社長サークル ニセ稲盛経営 昭和な社長 二極化する社員： 社畜社員 名ばかり管理職 オレオレ新人 ハイテンション専門職 デカいほどヤバい： 損保ビッグ３ ジャニーズ事務所 巨大傾斜マンション 行川アイランド トヨタ自動車 強欲集団： 銀行と武富士 アムウェイとネットワークビジエネ ダイナム 国家の背徳： リニア新幹線 恒大集団 岸田増税と巨大イベント スーパーフリー： 小湊鉄道 未来型自治体 ハウステンボス ３M 未来はフラット＆フリー

見えない疾病をやっつけろ 細胞にとてもいいこと→自分の細胞の質が変わる： ミトコンドリア！―エネルギーのでどころを増やす 体内時計を修復する―深い睡眠を体のすみずみまで 脂肪を燃やす―毎週０６キロ燃焼 腸の壁の修復―自分のお腹を強く 糖を食べて疲れない―いちばんいい量を巡らせエネルギーに 疲労脳―脳細胞をクリアにフレッシュに ミトコンドリアを元気に―体にベスト燃料をたくわえる： エネルギー生成スーパーフード―身近・簡単・ミトコンドリアに効く： 果物 微細藻類 繊維質の野菜 動物性タンパク質 全粒穀物 豆類

父から私へ受け継がれてきたもの￥ 子孝行な親であれ 後継者に生まれたのは宿命 念ずれば花開く 素直さ→経営・人生好転 事業の品質は金太郎あめであれ 社員のためには死力 後継者をいかに選び育てるか： 祖父の背中を見せよ 人間性を磨く 子どもは親を選んで生まれてくる 採用の決めて・運を自分で決めているか 後継者と意識の使い方： 潜在意識を動かし無限の力を引き出す プラスの出来事←プラスの言葉 志は完了形で明文化 意識は進化成長 マイナスー聞かざる・言わざる・思わざる

旧約聖書「出エジプト記」にみる兵站 兵站を読み解くカギ： 内線作戦と外線作戦 マハンのシーパワーの戦略理論 ケネス・ボールディングの戦力の逓減理論 作成正面の長さ・面積 地政学 大東亜戦争にみる兵站―海洋国家同士の戦い： 日本はなぜ日米開戦を決断したか 石油の一滴は血の一滴 ミッドウェー海戦 ガダルカナル島の戦い 最大限膨らんだ風船・日本 名将・今村均大将の兵站 インパール作戦 海洋国家とユーラシア大陸国家との戦いにみる兵站： 日露戦争 朝鮮戦争 ベトナム戦争 湾岸戦争

ECの基礎知識とEC担当者のお仕事： EC市場の動向 販売業務 販促業務 お客様対応 カートシステム ECとモール型の両方運営 知っておきたいこと： アクセス数×購入率×平均客単価 ペルソナ 景品表示法と薬機法・健康増進法 商品写真撮影前に伝えたいことを考え抜く チャットGPT・商品説明文やバナー画像作成 フルフィルメント業務 ECサイト制作知識： サイト制作の流れ コンセプトシート作成 カートページ ランディングページ コーディングの 購入率を上げるECサイトの接客術 リピーター対策 ECモールへの出店

古代および古典期： ２次方程式 魔方陣 ピュタゴラス 無理数 ゼノンのパラドックス プラトンの立体 三段論法的推論 中世： ゼロ 代数学 二項定理 フィボナッチ数列 ルネサンス期： 黄金比 虚数と複素数 啓蒙思想期： ニュートンの運動法則 大数の法則 オイラー数 正規分布 グラフ理論 ベイズ理論 19世紀： フーリエ解析 ポアソン分布 メビウスの帯 リーマン予想 ベン図 トポロジー 現代数学： ミンコフスキー空間 タクシー数 チューリング・マシン バタフライ効果 フラクタル 四色定理 ポアンカレ予想の証明

日本の文豪と近代文学の流れ 文豪たちの東京: 明治の東京 大正と昭和前期 アメリカ占領下・戦後間もない東京 明治前期～明治中期： 時代背景 坪内逍遥 二葉亭四迷 尾崎紅葉 幸田露伴 泉鏡花 樋口一葉 島崎藤村 田山花袋 国木田独歩 徳田秋聲 森鷗外 夏目漱石 小泉八雲 明治後期～大正前期： 時代背景 永井荷風 谷崎潤一郎 武者小路実篤 有島武郎 志賀直哉 大正後期～昭和前期： 時代背景 芥川龍之介 小林多喜二 川端康成 中島敦 宮沢賢治 江戸川乱歩 戦後の文豪： 時代背景 太宰治 三島由紀夫 吉川英治

宇宙における生命の材料とその環境： 宇宙史と元素の起源 星間ダストと星間分子 星形成の理論と観測 惑星系形成の観測と理論 恒星とその物理量 生命とは何か： 天文と生命科学 地球上の生命進化 光合成とアストロバイオロジー 量子生物学 極限環境生物 人工生命・合成生物学 太陽系内における生命とその探査： 太陽系のハビタビリティ 火星・地球環境史 太陽系氷天体 彗星・隕石・小惑星 太陽系外における生命とその探査： 統計と大気 ハビタブルゾーン 知的生命探査 恒星間飛行と惑星大気圏突入 宇宙論から考える生命の未来

ラクやせ朝食Best10： チーズスクランブルエッグプレート ネギ玉オートミール＆野菜スープ 納豆卵がけご飯＆みそ汁 ご飯パリエ あったかスープ つくりおきおかず たんぱく質たっぷり朝おかず： 卵 豆腐＆豆腐製品 納豆 サバ缶 糖質オフのおかずみそ汁 ほったらかし高たんぱく 高たんぱくの下味冷凍： 塩鶏 鶏胸のオイマヨ漬け 鶏モモのスパイシーソース漬 鶏モモのポン酢漬 甘辛豚肉 2品で完結・バランス献立： 牛肉と小松菜の塩梅炒め 豆腐ステーキ 豚小間とピーマンのみそバター炒め カジキと厚揚げの昭和焼き

究極： アメリカンクラブ サラダ ミックス ベストイレブン： 野菜５シュ ラムハンバーグ ビーフフィレカツ ビーフステーキ あじのたたき サバ 卵 アボガド 焼きそば あまおういちご 作り方の基礎 王道サンドウィッチの作り方： BLT ツナ スモークサー本 モントリオール ローストビーフ ターキー カブレーゼ 新江戸サンド： 下町風ナポリタン そば焼き 豚角煮 サーモンフライ メンチカツ オリジナル： ドライトマトとほうれん草 じゃがいもとアンチョビ 王道スイーツ系： フルーツ メロン ピーチ

持続可能な開発について： 環境問題→地球環境問題 地球の限界と閾値： プラネタリー・バウンダリー ＳＤＧｓの目標 環境問題を経済学で分析する： 市場の失敗と限界 市場を正常にする： 限界排出削減費用 持続可能な発展と経済学： 財・サービス・資本・資源 不確実性下の意思決定 イノベーション 貧困・飢餓・不平等 教育と労働 消費者の役割： 倫理的消費者 企業・ＮＧＯの取り組みとその評価 資源の制約：水・衛生・エネルギー・資源： バックストップ技術 インフラ・都市・産業化 生物多様性と生態系サービス 気候変動

カラリの武術： 武術の始まり ヴェーダの武術 カラリパヤットの始まり バラモンのケーララ伝来 インド武術の根本経典 金剛拳 むき出しの子宮 野獣になる─体術 人になる─武器術 勇者になる─拳法術 カラリの身体： 断末魔の悲鳴 末魔の定義 マルマンの位置 断末魔したら 蘇生術 達磨は来たか 末魔と経穴 スシュルタのゆくえ 経穴／ツボとの比較 氣またはプラーナ 臍─脈管の根 末魔と密教 カラリの医術： タントラの医学 マルマ療法の原点・根本原理 アビヤンガとシローダーラ ウリチル究極のマッサージ

重き荷を負うて： 母・於大となみだの別れ 織田家の人質に 松平本信と名乗り義元のめいと結婚 桶狭間の戦い 海道一の弓取り： 清州同盟 遠江侵略 姉川の戦い 三方々原の戦い 長篠の戦い 本能寺の変 ライバル・豊臣秀吉との格闘： 小牧・長久手のッタ海 家康臣従 小田原征伐 関東移封と江戸御討ち入り 天下分け目の関ヶ原： 家康の上杉討伐 石田三成挙兵 生紛争大将・毛利輝元 関ヶ原の戦い 征夷大将軍・徳川家康： 二条城会見 大坂冬・夏の陣 豊臣家滅亡 徳川265年： 武家諸法度 参勤交代 種船員貿易 鎖国 封建制

お釈迦さまはどんな人： きびしい修行 悟りを得る 仏教をひろめた 入滅の様子 仏教は幸せに生きるための教え； 人生の苦 煩悩をやっつける方法 ２種類の善く 空の教え 極楽浄土と八大地獄 仏さまはスーパーヒーロー： 如来 菩薩 明王 天 インド・中国・日本のお坊さん列伝： 達磨 玄奘 最澄 空海 法然 道元 日蓮 一休 良寛 お寺に行ってみよう なんと、これも仏教語： あいさつ あしをあらう ありがとう おうじょう おおげさ おっくう がまん きげん くふう さべつ しゅっせ つうたつ ないしょ ひどい

日輪の子、日吉丸誕生： 小僧として光明寺に預けられる 放浪の針売りになる 日吉丸出世劇場開幕： 侍の家の仕事を手に入れる 信長の家来となる 清州上普請でお手柄 おねと結婚 墨俣一夜城 小谷城落城 大名・羽柴秀吉： 石田三成見参 三木城攻略 鳥取城の飢え殺し 備中高松城水攻め 関白への道： 本能寺の変 山崎の戦い 清州懐疑 大阪城築城 小牧・長久手の戦い 黄金の日々： 関白宣下 四国平定 九州平定 小田原征伐 関東移封 落日の豊臣家： 文禄の役 秀より誕生 慶長の役 醍醐の花見 少年当主・豊臣秀頼

日本は神さまがつくった国： 自然の恵みとご先祖様 けがれとおはらい 神話でわかる日本と神さまー古事記の世界： 最初の神さま誕生 日本をつくった夫婦のカミサマ 黄泉国へ行ったイザナギ 天岩戸にとじこもったアマテラス 出雲で大活躍したスサノオ 出雲で隠居したオオクニヌシ 海の神の宮殿へ行った山幸彦 日本を統一した神武天皇 日本の神さま大集合 神社に行ってみよう 一度はたずねたい神社： 伊勢神宮　出雲大社　諏訪大社　熊野三山　鹿島神宮　住吉大社　厳島神社　ハ坂神社　伏見稲荷大社　宇佐神宮　春日大社　北野天満宮

時は戦国・戦国時代： 応仁の乱がきっかけ 守護大名の衰え→戦国大名 下剋上と群雄割拠 若さまは大うつけ： 吉法師 濃姫と結婚 尾張平定： 守り役・平手政秀自害 美濃のマムシ・斎藤道三シス 木下藤吉郎登場 明智光秀参上 全国統一への道： 桶狭間の戦い 清州同盟・松平元康 天下布武： 足利義昭１５代将軍 ５ヵ条のおきて書き 闘いの日々 安土新時代： 楽市楽座 キリスト教とキリシタン大名 本能寺へのカウントダウン： 石山合戦終結 天目山の戦い 敵は本能寺にあり 日本の文化と美： 茶の湯 日本画 歌舞伎踊り

キリスト教ってどんな宗教： キリスト・ユダヤ・イスラム教の関係 多くの教派 十字軍 宗教改革 海の道 旧約聖書の世界： 天地創造 アダムとイブ ノアの箱舟 アブラハム イスラエル民族・王国 エルサレムの復興 新約聖書の世界： イエスの誕生・復活 使徒たちにたくされた伝道 キリスト教の聖人と天使と悪魔： イエスの１２使徒と弟子たち 神がつくった天使と悪魔 キリスト教は「愛」の教え・ 全知全能の神 神は三位一体 キリスト教の年中行事： 教会歴 悔い改めて復活祭 死者の霊と収穫に感謝 キリスト教の年中行事

旅の目的―庶民はどんな目的で旅に出た 五街道と各宿場 伊勢参り―寺社参詣の人気ナンバーワン こんぴら参り―伊勢神宮に次いで人気があった寺社 山岳信仰の旅―高い山にも登った 湯治―温泉に行った 旅すがた・持ち物 女性の旅―女性も大勢旅に出た 旅籠・木賃宿―庶民はどんなところに泊まった 街道設備 歩き―絵を見ると歩いている人が多い 馬―庶民は馬に乗れたの 駕籠―駕籠にも乗れたの 船ー船も利用したの 川越え―川に人が入っている絵 名物の食べ物―食べる楽しみ おみやげ 浮世絵『木曽海道六十九次』 旅のガイドブック

もしも著作権がなかったら： 音楽は無料ではありません 著作権の世界標準誕生 著作権があなたを守る 誰もが知るべきルール コンテンツの本質は情報： 物体と情報 有体物と無体物 著作権が問題になるとき 著作物とは何か： 思想または感情を 創作的に 表現したもの 創作性がないコンテンツ： 円周率とトロイ遺跡 タイトルと見出し、時事の報道 あなたが「キング」になるとき 傷ついた・盗まれたと感じたら ハートを守る著作者人格権 財産的利益を守る著作(財産)権 著作権が制限されるケース 学校生活と著作権

アルジェリアの青春―節度なく愛する権利： 貧民街の少年 習作から最初の出版へ 地中海の霊感 不条理の時代： 『異邦人』―戦時下パリ文壇への登場 パリの劇作家 反抗の時代―われ反抗す、ゆえにわれらあり： レジスタンスから解放へ 『ペスト』―長い労苦の果ての成功作 反抗と正義の戯曲 冷戦時代の論争 再生へ向けて―「孤独と読むか、連帯と読むか」： 失意の時代とアルジェリア戦争 『転落』―周囲を驚かせた傑作 ノーベル文学賞 愛の時代―「私の夢見る作品」： 不慮の死と遺作 『最初の人間』―未完の自伝的小説

自分の居場所がない： 心を閉じ無になる まじめな世界一周 焦燥感と無力感 周囲と折り合えない 答えのない選択肢の中で 初めての起業は防災がテーマ： 防災を文化に ライフステージに合わせた仕事 企業や自治体との協働 女性社会起業家世界一に 言葉にならない想いを形に： 有機的解散と発展的継承 課題を面でとらえ立体的に解決 非常識なやさしさをまとう： 服が場をフラットにする 安心・平和を身にまとう 機能性と日常使いの融合 自分たちの哲学で会社を再定義 人とともにデザインする 多様性を前提にチーム 障がいを超える

明智光秀という男： 徳川家記は信頼できる資料課 信長と義昭の相克 義昭と光秀の関係 信長の四国政策と光秀： 四国切り取りは事実か 四国出兵 光秀と秀吉の対立構図 家臣・諸大名との関係： 信長の性格 村重・謀反の敬意 将軍・足利義昭との関係： 信長・異見17ヵ条 鞆幕府の成立 天皇・朝廷との関係： 戦国期の天皇 三職推任問題 馬揃えの意味 朝廷黒幕説 本能寺の変とは何だったのか： 信長と光秀の対立軸 変後の光秀 混乱する光秀 秀吉の中国大返し 山崎合戦から光秀横死まで 光秀単独犯説 信長政権とは

改革者の正体 軍事革命と海洋国家： 境界から生まれた新時代 成熟する環伊勢海地域 環伊勢海政権の時代 分離から集権への大転換 家臣団と次代の育成 公武一統思想 預治思想による天下統一： 東アジア世界の「安土幕府」 「安土幕府」構想 首都としての安土 安土城の読みかた 革命前夜 預治思想と国づくり 派閥抗争 革命か反革命か 軍事大国から官僚国家へ： 政権交代 「安土幕府」の再生 天下分け目の戦い 偃武の思想 信長革命の継承 官僚国家の創出 新たな時代像を求めて： 織田時代とは 近代歴史学の軛

信長上洛以前の西国 信長の上洛と西国の争乱： 毛利VS大友 毛利氏包囲網の形成 毛利・織田同盟と義昭の追放： 信長・義昭と毛利氏 策士大友宗麟 義昭の追放と毛利・織田同盟の揺らぎ 毛利・織田戦争の勃発： 第二次毛利氏包囲網 義昭の下向と毛利・織田同盟の破綻 芸但同盟と信長の危機 攻守逆転： 反織田方の苦闘・敗北 毛利・織田戦争の展開： 山陽方面・山陰方面の戦況 九州の大名と毛利氏・織田権力： 龍造寺・大友・島津氏 信長・秀吉・光秀： 毛利・織田講和の模索 高松城水攻め 毛利・織田戦争期の四国の情勢

秘密工作員の明石マシーン ロシアにいつの間にか入り込み、ブルドーザーのようにとどめもない破壊活動 明石の盟ーコン二・シリアクス 明石は直接ロシアの心臓部に攻撃を加えた 二匹の黒豹 北方の美女のもとへ 日露破局 フィンランディアのように 檻から躍り出た黒豹 薔薇の里の革命家たち 岩は動いた ユダの功罪 第怪僧ガポン のろしは上がった 盗まれていた暗号 ジョン・グラフトン号の船出 第長蛇逸せり 自分が死んだら台北に骨を埋めてほしい 人間というものは脆いものだなあ

お悩み別フローチャート： 病気・ケガ 老齢 介護 失業・廃業 子ども 障がい 家族・親族 お金 医療保険：けがや病気に対する医療などの給付 年金保険：老齢や障がい、遺族に対する金銭の給付 介護保険：高齢者への介護サービスの保障 労災保険：仕事・通勤が原因のけがや病気などに対する保障 雇用保険：失業などに対する生活保障と職業訓練 社会手当：子育ての費用などの一部を補助 社会福祉：子どもや障がいのある人などへの福祉 生活保護：生活に困窮したときの保障 社会保障に関連するしくみの説明

美しきサンライズエクスプレス： 東京～大阪 大阪～高松・出雲市 サンライズエクスプレスの世界： ルートMAP 編成図 車内見取図 寝台ガイド 大好きなサンライズエクスプレス： 旅を味わえる最後の定期夜行列車 旅の思い出を真空パック 時刻表の世界から見た紙の上のサンライズ 琴平延長運転の遊び方 眠る町の眺めを楽しむ サンライズエクスプレスの旅： 「WEST EXPRESS 銀河」と「サンライズ出雲」夜行列車乗り比べの旅 最後の定期寝台特急を追跡「サンライズ瀬戸」の旅 車内の楽しみ方 裏ワザ的な使い方

19世紀中ごろの日本・激動の時期 政治をたてなおす努力： 幕府による政治改革 諸藩の改革 黒船来航と開国： 欧米各国のアジア進出と日本 外敵にそなえよ ペリー艦隊・黒船の来航 条約の締結ー通商条約 開国をめぐってー安政の大獄 アメリカ旅行のおどろきー遣米使節団 第公武合体か尊皇攘夷か： 公武合体の動き 高まる尊王攘夷のさけびー天誅のあらし 攘夷の決行ー８月１８日の政変 「倒幕」へのあゆみ： 手をむすぶ薩摩と長州 大政奉還から王政復古へ 民衆の動きー世直しの一揆／ええじゃないか

江戸時代・武士の世 武士７％・農民８０％・町人６％ 江戸時代の町の人々と暮らし： 三都のみぎわいー武家の町・江戸／天下の台所・大阪／古くからの都・京都 町人の町野にぎわいと暮らし 各地をむすんだ交通・運輸 民衆の文化の発展： 元禄の世と文化 文化・文政のころ 江戸時代の学問 学校のはじまりー藩校・寺小屋 農は国のもと： 農は納なり 身分制度のすがた・形 農村の人々 農民のくふうと努力 災害と飢餓 村人のまとまりと楽しみ 抵抗する人々： 義民・佐倉宗吾 たちあがる農民たち 大塩平八郎の戦い 人間としての戦い