「プライド=周囲との比較でつくり出される自信ーセルフエスティーム=自尊感情」「考える行為は性格を保持するためのもの。性格を変えるためには行動するしかない」「考えることは自己正当化」「不安を感じたら、具体的に対処する」「自分が価値があると思っているものに対してしか、不安を感じません」「ハードルを死なないに設定」「聞き上手になれ=質問力を上げろ」「質問はWhyよりもWho.When.Where.What.Howが有効」「えっ！」「孤独はー苦い贅沢品ー深刻さとはエンタメーなくても生きていける」

「ネガティブ感情は人に言うことを聞かせるため」「悩みが襲ってきたらーバンザイ」「性格は変えられる。性格が変わらないというのは、性格を変えないという決断を常にし続けているだけだ」「挑戦する、やりきる。その積み重ねが、謎の自分は大丈夫感につながっていきます」「髪の毛が後退しているのではない。私が前進しているのである」「完全な自由なんてないけれど、どの不自由さにとらわれるかを選ぶ権利はある」「14歳は圧倒的なチートチャンス」

アドラー心理学の引用がたびたび出てきます。アドラーの本を読んだ時よりわかりやすい気がしました。 ネガティブ感情は「人に言うことをきかせるためにある」（アドラー）

低自己評価→つらい人／高名誉心高自己評価→頑張人／勇気＝不安無視力／勇気行動繰返→自己評価向上。へこまない体力／考える＝自己正当化＝自分変えない。行動＝自分変える／～になりたい→名誉心／いじめ＝名誉心の暴力／不安強い→最高の没頭力／恥が不安→場数で解消／他人怖い←未知他人話しかけ練習／関わり危険は一万人に一人／コミュ＝気まずさ排除ゲーム→皆に笑顔／ｘよく思われたい好かれたいゲーム＝名誉心／会話の自由。下町＞一般／見て具体質問→答やすい／なぜ→思考要求／間違い話しかけ→相手訂正熱／集中力＝無視力。迷惑天才／

みんな悩んで成長は嘘。行動決断だけが成長促進／悩む＝決めないため／できる人＝行動決める人＝悩まない／仕事できるから悩まない↔悩まないから仕事できる／物語＝悩む＝非行動。行動即終了／行動できない→悲劇盛上げ／すぐ行動→喜劇／ｏ娯楽として悩む／悩む非決断↔決断し困る／不機嫌で人動かす＝赤坊／他人評価は他人次第。やりきる→目的にできる／自分に集中＝他人期待しない／出力目的が入力見方変える／～になる＝不可能→不安悩み。～するだけが可能／～になる＝行動と運の結果／ｘ夢＝～になりたい＝名誉心／～したい楽しむしか道ない