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だいとーさ
さんの感想・レビュー

だいとーさ
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よし直ぐに取り入れていこうと思う。『①デジタルでも良いから自然に近づく』、『②観葉植物を近くに設置する』、『③最低週1回30分は公園で読書する』、『④週2回30分ぐらいはウォーキングする』、『⑤昼ごはんをサツマイモとゆで卵にする』、『⑥腸活する』 人類は600万年も狩猟採取をしてきたにも関わらず、1−2万年で農耕に移り、ここ数年で近代化した。DNAレベルでは進化していないが環境が変わりすぎてミスマッチが発生。結果的に炎症が発生する。炎症をどうやって止めるか。結論は大腸にある。
だいとーさ

人類の生活場所は自然から遠く離れ、飽食になってしまい、膨大な人間関係のもと、遠い未来を考える必要がある、これらが新しい環境。自然から離れたことで菌の摂取ができなくなった、飽食になったことで肥満になり大腸が乱れ炎症が止まらない、膨大な人間関係と未来への不安が炎症を引き起こす。 マクドナルドが大好きだが、最近は食べると体がしんどくなるというか、お腹の調子が悪くなる。ジャンクフードに含まれるトランス脂肪酸などが大腸を壊すらしい、これが原因。大腸が乱れると炎症にもつながるということだ。

01/13 11:14
  • アッキー
  • ヴェネツィア
  • ちくわ
  • 森林・米・畑
  • ゆうちぃ
  • みわーる
だいとーさ

DNA的に言えば、自然を見るだけで脳が休まるとのこと、デジタル画像でも良いらしい。とりあえず実践あるのみ。更には冷水シャワーも組み合わせて、とりあえず今年はコンディション改善を断行していきたい。こういう健康本は時には読まないといけないものである。

01/13 11:17
  • アッキー
  • ヴェネツィア
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  • ゆうちぃ
  • みわーる
0255文字
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さんの最近の感想・レビュー

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読書データ

プロフィール

登録日
2022/11/01(843日経過)
記録初日
2022/11/01(843日経過)
読んだ本
162冊(1日平均0.19冊)
読んだページ
51736ページ(1日平均61ページ)
感想・レビュー
157件(投稿率96.9%)
本棚
6棚
性別
年齢
34歳
血液型
B型
職業
その他
現住所
東京都
外部サイト
自己紹介

22年11月から読書記録開始。
23年はSFを中心に、時々ハードボイルドで息抜き。
24年は町づくりの実用書を読みつくしたい。
25年は頑張って本を読む時間を捻出したい。

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