ネタバレ自作食↔共作食↔提供食↔中食↔外食／調理食↔即席加工食↔購買食／料理。手間↔時間↔栄養↔費用↔味覚↔見栄↔体調／義務感ちゃんと料理↔気楽料理／料理＝食べられないものを食べられるようにする／料理→意思決定多い＋感謝称賛少ない→面倒。↔五感過程を楽しむ／ｘ完全網羅新規徹底理想本格手作独力の料理／料理観↔生活環境↔労働環境。生きやすく変える／ｘ料理で自尊心傷つけ／料理＝その時の最適解。時間体力気力と料理を交換。なぜ料理？／家食↔中食↔外食／回転寿司で３皿＋帰宅しサラダ／最低限↔創造／親が世話↔自分を世話↔家族を

ネタバレ独教育＝高校大論文書く準備体系／独論理分析↔日感想文／弁論術→言語技術＝試合のルール。敗北する日本選良／言語技術→論理分析＋多角検討＋適切判断＋自在表現＋問題解決＋教養人間性／吟味思考＋創造思考／文学哲学→経験外を吟味／暗記知識↔言語技術で知識加工／話す→対話議論対論提案。書く→作文物語文論文。読む→感覚理解要約分析批評／試験は全て記述で正解ない／推論→論理記述／主張量や知識応用を評価／以心伝心と言語明晰を両方使える／論理的＝主張に根拠示す／対話＝主張＋根拠を交換／質問ゲーム→５Ｗ１Ｈ聞き出す→論文基礎力

ネタバレ～学＝知るため使う材料や方法の分類／しっぽ学＝しっぽの謎に迫る→どのようにひとになったか／民話神話漫画コスプレに尻尾人／学問越境。裏切者↔半端者／道を極める↔しっぽを極める／ｏ犬猫犀しっぽ↔孔雀蠍蜻蛉海老しっぽ／しっぽ＝脊椎動物＋排泄孔より後ろ＋体中央＋内臓納める体腔ない＋椎骨筋肉神経血管ある＋体外に突出／仙骨＝仙椎群癒合。近位尾椎↔移行椎↔遠位尾椎／尾筋→尾伸展筋群、尾外展筋群、尾屈筋群。骨盤尾筋群→腸骨尾筋、恥骨尾筋、坐骨尾筋／骨が黄変→脂抜き。テールスープ／魚→尾鰭で推進／アレンの法則。放熱↔寒暖。

ネタバレ笑わせ泣かす文沢山書こう／よく読む文＝書きやすい／主題＝読者が得てほしい感情→物語迷走阻止／体験観察書く／転落大逆境幸せ／起紹介。承愛着。転予想外。結主題感情／承→長く飽きる→小転数回／長編→脇筋で支え奥行。過去筋、対立側筋／面白い。今感動↔先知りたい。違和感→理由、不安→結果／主役転落→強い興味／場面発想群→つなげ粗筋／ありがちパターン沢山書く／人物＝体験する感情主体／誰に共感→読者ごと違う→様々感情用意／性格はｏ強烈体験談ｘ性格語／覚醒や闇落ちも体験／読者は台詞で性格想像したい／雰囲気と真実の差→性格

ネタバレ小説教室。先生が批評↔合評↔技術伝授／誤字目立つ＝文法崩壊／文法→文法良い小説書写＋中学受験ドリル／のっぺらぼう人物多い／描写。外見必須→１～３行内→少女小説は豪華贅沢１頁。情景様々３行練習。心理は演技→感情語でなく感覚語群で／二感情衝突状況練習／小説文＝誤読させない／神視点は誰にも共感ない／一元視点→他人心判らない不自由楽しむ／一元視点小説→他視点で書換練習／生活や映画やアニメ→筋会話ネタメモ／物語＝嘘練習→嘘自己紹介→何者＋何した＋障害＋意外結果／三題噺。無関係要素から筋。人物＝嘘自己紹介。なぜ→理由

ネタバレ物→家族が愉快か超便利／表→物少。裏→物密／引越８回。立地優先＝狭家／狭部屋→収納家具は大／背なし棚→開放感／絵になり飾れる実用品＝埃ない／狭い＝人と物近い／視線集中点はすっきり／生活感→死角化／植物は圧迫感ない／乾燥耐陰耐寒観葉植物→冬外に置ける／光源多い→様々空間演出／鏡も光源＋奥行／出張りに鏡／言葉で収納する夫↔場所で収納できる著者／週１ネット購入玄関配達→時間気力体力節約。ストックは玄関棚だけ／収納可能量や記憶力や実際使用量↔物量／生き方変化→物が不要化／家族集まる→家族の物集まる／エアコン＋天井

ネタバレ自炊＝買う＋材料組合せ＋料理する＋食べる＋片付＋食材管理を繰返す／今日の自炊→誰にも奪われない経験／自炊→生きる力形成／自炊＝自分の体と心を世話→自信積み上げ／毎日食べたいのはおなかと体と心がやすらぐ料理↔格好良さ派手さ／料理＝食べられる材料をおいしく食べられるようにする／昔の家庭料理＝複雑多忙重負担。今の家庭料理＝単純簡単軽負担化／カット野菜で簡素化／料理思考＝目の前の食材をどうやっておいしく食べようか／作る順番＝温度管理／汁物を先に作る→炒め物や麺類を熱々で食べる。煮物や常備菜を先に作る→汁物を熱々で

ネタバレ文章術＝読みやすさ＋判りやすさ＝平明達意／思う脳と書く脳は別／書く＝言語構造の制約に従う＝言語からの創造／母語＝引用の集積／話言葉＝過程表現。書言葉＝結果表現／書く→話すより規則が多く厳重／書く＝引用／書ける所から書く＝書く足掛り作る／構成から作る人↔ｏ要素群を作り構成にまとめる人／要素がないと考えの筋道は立たない／要素と要素の間を埋めるのは楽／下書き→気楽。推敲＝面倒事処理／発想＝発明か発見。発見＝引用／芸術文→感動。実用文→情報伝達／悪文→非論理非文法曖昧難解不快／欧→主語に直列する語順文法。日→順番

ネタバレ英語は鍵文鍵文章を丸暗唱が最善／基本文→即答で変形練習繰返す→否定疑問過去未来進行完了助動詞／学校英語＝日本語の国語力を背景に英文法を理解し英単語熟語を覚える／予備校→制限時間内でできる人を面白がらせできない人に理解させる＝要約と構造化／教える＝事前の内容整理取捨と表現練習＋一生懸命に熱意見せる／段落読み。各段落の鍵文を探し要約メモ→問題文の答がありそうな所を推測／印読み。鍵語→二重丸。固有名→丸囲み。場所→四角囲み。日時→三角囲み。印づけで文章を印象で把握／英単語帳→愛着が強いほど良い。覚える価値のある

ネタバレ健康寿命＝好きなことをやる／脚＝生活の質／歩けない→自力食事自力排泄困難／難民キャンプ＝自由に歩けない→スクワット教え心身健康／歩き過ぎ→活性酸素老化＋過労免疫機能低下＋膝関節摩耗。八千歩超無効果／ｏ速歩と遅歩を繰返／速歩→心肺機能＋筋トレ。遅歩→息整え＋副交感／速歩＝高回転歩きまたは幅広歩き／歩幅１０ｃｍ増＋両手振子＋ドシン踵着地→ストレッチ＋全身運動＋骨密度／蹴り出す→母指球から足指へ重心／高回転数→最大酸素摂取量→心肺機能。足筋トレ／遅歩→腹式呼吸意識→副交感神経／ピッチ速歩＋幅広速歩＋副交感遅歩／

ネタバレジグザグ＋仰り／町の朝→ブレで時間／都市→直線群で構図／歩道橋から俯瞰視点／有名オブジェ→広角仰りで変形／街→反射多→意外映り込み／都会→額縁構造物多い／丸二つ→目に擬人化／広角近接→主役と背景／望遠→対比要素を限定／人の影→象徴。昼駅や水族館／自然＋手先指輪袖口→情感／地面＋足元／夜景は闇空を少なく／縦構図＝余計な左右切る／夜→信号色選ぶ／夜景→望遠で枠外想像／鉄道。電車か自然か／電車→手前線路の形／縦＋望遠→限定。横＋広角→遠近／夕暮→私生活始まるドラマ感／光る線路＋ぶれる左右→速度感／列車傾斜撮れる

ネタバレ写真＝切り取る意志＝構図／構図＝枠取り＋整理＋焦点＋絞り＋速度＋露出＋光向き＋白調整＋レンズ／構図。型に慣れる→意図に合わせ型選ぶ→意図と型を高め合う／理想映像↔実際に撮れる画／足仕事→画角＋位置づけ＋寄り引き／正対↔斜め／左に空間↔右に空間／自癖に気づく→意図の狭さ／写真＝主題＋副題。人＋背景。富士＋桜／ｘ副題多過ｘ世界観違う副題／主題＝感情中心。副題＝物語想像／撮影意図↔見手想像←記憶に残る。想像＝映らないもの／横構図＝包む＝雑多／縦構図＝選ぶ＝単調／直線に気づく。二分割→大自然。斜線→躍動。垂直水平

ネタバレ縮小画脇に→ムダ細部判断。離れて絵見る数百回繰返／ラフ群履歴→比較取捨／方法改善＝描く環境疑う／黒囲いは良絵に見えるｏ灰囲い／ｘ資料集め満足ｏ資料も画面表示し観察／好調時→理想絵脇に→水準上げ／独言→違和感察知増／形歪みは癖→前回と同変形試す／人絵に苛立つ＝自分の得意→伸ばす／汚線描くコツ→逆が美線／顔→線重ね情報量増／初心上達法→間違線沢山描く＋清書と思わず描きたいように描く＋バランスや構造考えない＋前絵透しまた描く＋色だけで描き後で線取る＋完成後自添削で再上達＋へたは手等で隠す＋色減らす／上達法。時間

ネタバレ宣伝文＝速い説明＝短い＋判る＝相手負担少／説明＝近道／要点は三つ→今では冗長感／情報激増→説明速く＋時間争奪→またこの話か→遮断癖／宣伝→訴求点同じだが違う訴え必要／百案出せ＝言換えろ／鍵語→すぐ陳腐化／宣伝業→遮断慣れ／冗長嫌悪＝多様意見需要／口べた＝思考多い／職人。寡黙→自販化→説明上手／ＳＮＳ→個人信用経済／推敲＝ムダ徹底省く／長い文＝流れ難い／字数制限で文章洗練／女性誌で概念表現仕入。読み手言葉で書く／良文流露才能は幻／雑想を全部可視化→刺す文作る→残りから選び説明文／説明苦手＝理解不十分／説明→

ネタバレ熟考し決断↔直感で決断／優柔不断↔決断／直感＝心にふと浮かぶ価値ある情報／直感は浮かんだ時に行動しなければ直感にならない／後回しにされた直感はもう直感ではない／直感がある＝閃いたらすぐ行動する癖／右脳で閃く→多くの人は左脳で否定する→左脳は閃きを成立させるために使う／確信で行動＝行動少／確信↔不安↔直感／左脳＝安全装置／直感＝右脳に現れる情報／日々沢山予測→予測癖／スタンフォード研究所→米陸軍遠隔透視部隊→情報収集／敵基地名で↔ｏ座標で。千里眼↔遠隔透視／超能力↔方法論／Ａか非Ａか今決めてはいけないか。

ネタバレストレス小→過程行動が楽しい→成果大／ストレス→目標計画記憶行動解決を妨害。一過性↔持続性／他人比較癖→自尊心低下→不安焦り／目標＝行動質高めるため→成果に２割差。具体定義＋測定可能＋達成可能＋大目標と関連＋時間限定／記憶は間隔あける。当日寝る前→時系列か重要順に想起。翌日→想起＋関連も覚える。一週→要点想起＋忘れ部分復習＋新問題作り理解深化。一月→作った問題解くだけ／コツコツ学ぶ＝間隔あけ繰返復習／ｘ長時間単調に学ぶ退屈ｏ関連内容に飛び長時間学ぶ興味／音声文字画像を同時に学ぶ／歴史→深い質問群に答探す→

ネタバレログ＝船速測る海投木片。通過秒数／活動記録は自分だけが可能。記録しつつ活動／情報再利用＋脱線防ぐ＋唯一自分情報／外部記憶＝考えるを解放／後で記録→不正確や欠落＋量増え面倒＋舵が取れない／ｏ対話的に記録ｘ頭中思考／関心好奇心ある記録→自分の今／今活動と次活動をまず記録／今活動→必ず書ける／日報型記録↔案件別記録。時間タグ↔案件タグ／対話→言葉選び始まる／詳細過→手間＋埋没。初めは簡単に→詳細度は模索／課題問題は必記→考える材料／分析→仮説生まれやすい→対案。メール下書書いても誰にも迷惑ない／記録に濃淡→使い

ネタバレ自作食↔共作食↔提供食↔中食↔外食／調理食↔即席加工食↔購買食／料理。手間↔時間↔栄養↔費用↔味覚↔見栄↔体調／義務感ちゃんと料理↔気楽料理／料理＝食べられないものを食べられるようにする／料理→意思決定多い＋感謝称賛少ない→面倒。↔五感過程を楽しむ／ｘ完全網羅新規徹底理想本格手作独力の料理／料理観↔生活環境↔労働環境。生きやすく変える／ｘ料理で自尊心傷つけ／料理＝その時の最適解。時間体力気力と料理を交換。なぜ料理？／家食↔中食↔外食／回転寿司で３皿＋帰宅しサラダ／最低限↔創造／親が世話↔自分を世話↔家族を

ネタバレおやつ→莢つき枝豆や冷凍枝豆／栄養多く残る蒸し大豆↔水煮大豆／糖質を１食２０ｇ１日６０ｇ以下に→ご飯茶碗３割、八枚切食パン１枚、乾麺３５ｇ、ジャガ中１個／主食→大豆か大豆粉。置き換える↔先食後食する／間食→大豆で手作り／肉→大豆に置換／牛乳→ココナツミルク／挽き肉→全部か半量を大豆に置換／味噌料理＋大豆／カレー麻婆チゲオムレツに蒸し大豆／チリ＝チリペッパー唐辛子、コン一緒、カン＝カルネ肉／大豆にら炒め／大豆サバ缶梅干あえ／大豆鮭アボカド／大豆鶏肉トマト／大豆あさり玉葱豆乳／大豆ミックス野菜トマト／

ネタバレ話す力＝日本語を日本語に言い換える力／話す力＝手続記憶／会話は波乱万丈。ｘ意味記憶で英会話／会話力＝前後関係を利用する力／聞く＝他者速度。話す＝自分速度／速読できない＝聞き取れない／英語音は単語が文になると化学変化／言語は間違いによって上達できる。間違わないと上達できない／言語習得＝間違いの修正／言語上達が速い＝大量に話す＝大量に間違う／米高校生の文の書き間違い多くて著者は驚いた／日本の英会話→海外からの日本留学生の中級カタコト日本語レベルを目指す／イソップ物語の和訳→様々な表現→英訳も様々表現で良い。

ネタバレ豆の塩ゆで。素揚げ。パンケーキ。スムージー。ペースト。お焼き／薪やストーブ→ほったらかし豆煮料理。ガスコンロ普及→豆料理衰退／灰のアルカリで煮た玉蜀黍でおから状の粘り粉→トルティーヤ／豆→窒素固定。玉蜀黍→豆ツル支え。南瓜→葉陰／豆ご飯。茹でて裏ごし→コロッケ。煮込みに豆。豆スープかけご飯。つぶした豆のどろりスープ。豆なし豆煮汁。塩ゆで→おつまみ／アルカロイド毒→数日数週アク抜き／豆煮汁で家畜洗いアルカロイドでダニよけ／生チーズスープ。豆粉パン。炒り豆。豆乳。豆花や豆葉を食べる／自生豆↔栽培豆↔市販豆／

ネタバレ二十代活動量の七割減→日常困難寝切／下半身＝筋肉六割／サルコペニア＝見た目同じで筋肉激減脂肪化／毎日一万歩→効果見えない＋時間かかり続けにくい／週４日３０分歩く。速歩き３分＋ゆっくり歩き３分→５回。一週二時間なら効果同じ／ｘ猫背歩き→腕振れない＋呼吸浅い＋首が前＋速く歩けない＋重心ずれ肩首負担／ｘ反り返り歩き→腰膝負担＋重心後ろで足大きく踏み出せない／速歩き→背筋伸ばす＋２５ｍ先見る＋肘曲げしっかり振る＋いつもより大股で踵着地＋ややきつめの少し息上がる速度。ｘ手強く握る→肩力み／ゆっくり歩き→背筋伸ばす＋

ネタバレ判る＝明快文。読ませる＝魅力文／期待で心つかむ→安心共感実感でのせる→感情緩急で転がす→終了感で落とす／つかむ）冒頭は強い主張／ｘぼかし言葉↔ｏ断定／言い切る→読み手は共感か突込み＝読み手が参加／先回り予防線文＝何が言いたい？／捨て身文↔保身文／ものの値打ちが判らない人→全否定かつ皆該当／何なのか属性表現→嘘でない範囲で誇張／自称選び→読み手期待に従う／私は→日本語では距離感。犬が好きだ↔私は犬が好きだ／第一段落は短文／集客文→呼びかけや二人称／小学生も判る言葉と感情表現／のせる）進行案内＝安心。目的地＋

ネタバレ人間の免疫力は植物化合物に依存利用進化／ｘ単一化合物に大量依存ｏ多様化合物群組合せ／精製＝栄養多様性排除／活性酸素↔抗酸化物質／食品加工や調理→植物化合物喪失／免疫防御の植物分子千種超／肉＝植物化合物ない／医学は栄養を単純に考えた／分析実証できないを排除→健康衰弱／栄養素密度＝微量栄養素量÷熱量→健康度／ｘもっと野菜果物ｏ野菜果物を主に／肥満で栄養失調＝微量栄養素不足＝流行病。新鮮果物野菜種子から熱量５％未満／ｘ栄養不足を薬で治療。後に増悪／病死率下げるはずだが効果不明で他病死率上げる薬群／青菜茸葱ベリー